Wie bleibe ich ruhig, wenn es hektisch wird?

Um dich herum ist es vielleicht gerade chaotisch, dann kannst du einfach nur mal nach oben schweben, so metaphorisch gesehen, und beobachten. Nicht bewerten, nicht beurteilen, einfach eine Situation betrachten. Einfach nur anschauen, einfach nur wahrnehmen. Nicht denken über irgendwas, gut, schlecht, dies, das, keine Adjektive dabei benutzen, sondern einfach beobachten. Dann seid ihr in diesem Beobachtermodus drin. Und dann seid ihr nicht am Reagieren, sondern Ereignis, Pause, Pause, Pause, drei Sekunden und dann beobachten und dann könnt ihr agieren. Nicht zwanghaft, ach ich muss da reagieren, ich muss das machen, ich muss das machen. Die ganze Zeit sind wir nur am Reagieren. Und das ist kein Bewusstsein, das ist ein zwanghaftes Verhalten. Aus der Klarheit heraus zu agieren ist ein weiterer Unterschied zwischen schneller, ach je, ich muss jetzt reagieren. Oft ist es unklar. Oft ist es zwanghaft. Oft sind es irgendwelche Mechanismen, die bei uns einfach ablaufen. Durch die Bank weg. Und wir wollen nicht leben wie ein Tier und zwanghaft sein, sondern wir wollen bewusst leben. Bewusste Entscheidungen treffen, bewusst leben. Da ist die Kunst.